8 Manfaat Serai Yang Mengagumkan Bagi Kesehatan

8 Manfaat Serai Yang Mengagumkan Bagi Kesehatan РSerai adalah bahan dasar yang berasal dari Asia Tenggara dan memiliki banyak keunggulan. Selain memberikan citarasa yang menyegarkan pada semangkuk sup Tom Yam ataupun memberikan aroma menyegarkan pada rumah-rumah spa megah, Serai juga merupakan jenis rumput-rumputan yang kaya manfaat bagi kesehatan.


Berikut adalah beberapa alasan mengapa kita perlu menambahkan setangkai serai pada resep olahan kita.

MENURUNKAN KADAR KOLESTEROL

Menghirup teh dengan serai mungkin dapat menjadi cara paling mudah untuk mengatasi masalah kolesterol Anda. Banyak penelitian yang telah menunjukkan bahwa serai sangat efektif untuk menjaga kadar trigliserida dalam tubuh Anda supaya tetap berada dalam level sehat. Serai dapat menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL). Sedikir serai dapat membantu mengurangi plak yang menumpuk pada arteri kita dan membuat darah kita mengalir tanpa halangan.

MENGHALAU RACUN KELUAR TUBUH KITA

Keinginan besar untuk melakukan detoksifikasi mungkin harus lah dalam pengawasan yang cermat, tetapi serai salah salah satu item yang aman dan efektif untuk membebaskan tubuh dari racun. Serai bekerja sebagai diuretic yang sangat baik, membuat buang air kecil lebih sering sehingga semua racun yang terkumpul dalam tubuh kita dapat dikeluarkan. Jika Anda menderita retensi air, serai dapat membantu mengurai gejalanya seperti kaki yang bengkak atau perut kembung.

MEMBANTU TIDUR YANG LEBIH BAIK

Ketegangan dan gangguan dalam kehidupan modern membuat tidur malam menjadi lebih sulit. Serai telah menunjukkan mampu untuk menenangkan syaraf dan membawa tubuh pada keadaan tenang. Serai dapat  menenangkan pikiran dan membuat kita lebih mudah tertidur. Aroma serai segar yang menenangkan juga efektif untuk mendorong timbulnya rasa kantuk.

DIGUNAKAN SECARA LUAS DALAM AROMATERAPI

Walaupun bau serai muda sangatlah istimewa, tapi penting dalam dunia aromaterapi untuk melakukan hal lebih jauh pada serai. Bau serai dapat mendinginkan tubuh pada hari yang panas dan meremajakan pikiran, tubuh dan jiwa. Herbal aromaterapi juga dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah dan merevitalisasi kulit yang kusam dan lelah. Bagi mereka yang gemar melakukan sesi terapi pada rumah-rumah spa pasti tahu bahwa tidak ada aroma seperti serai yang dapat membangunkan panca indera.

MELAWAN NAIKNYA BERAT BADAN

Kita selalu mencari makanan yang tidak menggemukkan tetapi memiliki rasa yang enak. Serai berada di salah satu yang dipercaya oleh dunia untuk kemampuannya membantu menurunkan berat badan. Keistimewaan serai dalam pembakaran lemak adalah pada salah satu komponennya yaitu Citral. Citral mencegah terjadinya penumpukan lemah dan memacu pembakaran lemak sebagai bahan bakar tubuh. Serai juga membantu tubuh mengembangkan dan menjadi kesehatan metabolism sehingga makanan dapat dicerna dengan lebih efektif.

MENCEGAH PENYAKIT AKIBAT SERANGGA

Pengusir nyamuk yang kita kenal secara komersial sering kali mengandung bahan kimia yang berbahaya apalagi jika kita gunakan dalam jangka waktu panjang.  Bagi mereka yang memiliki masalah dengan pernafasan, musim dimana banyak nyamuk adalah sebuah masalah besar karena sebagian besar obat pengusir nyamuk yang ada di pasar akan memperburuk penyakit kronis mereka.

Minyak serai dapat menjadi cara yang efektif untuk mengusir nyamuk tanpa efek samping. Bakarnya minyak serai dengan sedikit air adalah cara terbaik untuk menjaga keluarga Anda dari penyakit seperti malaria dan demam berdarah.

MENJAGA KAKI TETAP SEHAT

Jika kamu melakukan perawatan kaki di rumah, tambahkan setetes minyak serai pada air rendaman kaki. Serai dapat mengatasi bau yang kurang sedap, sehingga kamu tidak lagi malu dengan bau kaki yang kurang sedap. Selain itu, serai sangat ampuh sebagai anti jamur. Sehingga sedikit minyak serai dapat menjaga kaki dari infeksi.

ANTIOKSIDAN YANG SANGAT KUAT

Serai memiliki kandungan antioksidan yang dapat melawan zat radikal bebas sebelum mereka merusak sel tubuh. Antioksidan ini menjaga sel dari mutasi dan berubah menjadi kanker. Secangkir teh serai atau bebeapa tangkai serai pada masakan Anda akan menjaga Anda tetap sehat dan bebas dari kanker

Sumber : www.curejoy.com

Leave a Reply

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

error: Content is protected !!