Air Putih: Murah, berkhasiat serta menyehatkan

Air Putih: Murah, berkhasiat serta menyehatkan – Saya termasuk orang yang dahulu paling susah minum air putih walaupun Air Putih: Murah, berkhasiat serta menyehatkan namun rasanya urang enak di lidah karena memang tidak berasa. Tapi setelah membaca banyak sumber dan mendengarkan nasehat banyak orang tentang Air Putih: Murah, berkhasiat serta menyehatkan, akhirnya mulailah saya belajar minum lebih banyak air putih.



Tubuh kita terdiri lebih dari 70% cairan sehingga kebutuhan akan cairan sangat tinggi. Manfaat air dalam tubuh kita tentu tidak dapat digantikan oleh apapun. Cairan ini bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi air putih yang cukup. Air putih adalah minuman yang paling sehat dan dibutuhkan setiap hari oleh tubuh kita untuk tetap sehat.

Air Putih: Murah, berkhasiat serta menyehatkan

Menurut Dr. Pamila Brar, berapa banyak air putih yang harus kita konsumsi setiap harinya berbeda, tergantung aktivitas yang kita lakukan, cuaca dimana kita tinggal, dan banyak faktor lain. Secara umum kebutuhan kita adalah :

  • Pria harus meminum setotal 3 liter air sehari (13 gelas plastik kecil)
  • Wanita harus meminum setotal 2,2 liter air sehari (9 gelas plastik kecil)
Air Putih: Murah, berkhasiat serta menyehatkan

Air Putih: Murah, berkhasiat serta menyehatkan

Apa saja manfaat air putih untuk kesehatan kita ?

Ini beberapa manfaatnya:

  1. Penghilang Dehidrasi dan Haus

  2. Menjaga Keseimbangan Cairan Dalam Tubuh

  3. Memperlancar buang air besar

  4. Membuat usus menjadi lebih sehat

  5. Membantu mengontrol berat tubuh

  6. Menjaga fungsi ginjal

  7. Membantu mengeluarkan racun

  8. Meningkatkan sistem peredaran darah

  9. Menjaga vitalitas kulit

  10. Meningkatkan fungsi otak

Jadi, biasakan minum air putih yang cukup setiap hari. Bahkan saat baru bangun tidurpun disarankan untuk mengkonsumsi air putih. Juga disarankan minum air sebelum makan. Dan yang pasti konsumsi air putih sepanjang hari menggantikan minuman soda yang mungkin kita konsumsi.

Yuk, minum air putih supaya sehat karena Air Putih: Murah, berkhasiat serta menyehatkan

 

Leave a Reply